La dieta de la sopa de col es una dieta de disminución del peso a corto período. Como su nombre sugiere, hablamos de comer enormes proporciones de esta exquisita sopa quemadora de grasa.
Testimonios afirman, que con esta dieta se puede perder hasta 10 libras (4,5 kg) en una semana, y que cuanto más sopa se come, más peso se pierde.
La dieta está destinada a no bastante más de una semana anterior a la vez, con el objetivo de bajar de peso antes de un acontecimiento o el arranque de un programa dietario a extenso período.
Primero apunta la receta de la famosa sopa quemadora de grasa
Los elementos difieren en funcionalidad de los testimonios, pero esta es la receta básica.
Ingredientes:
- 2 cebollas grandes
- 2 pimientos verdes
- 2 tomates grandes
- 1 manojo de apio
- 1 cabeza de col (repollo)
- 3 zanahorias
- 1 pack de setas
- 6-8 tazas de agua
Procedimiento:
- Picar todas las verduras en cubos.
- En una olla grande, sofría la cebolla en algo de aceite.
- A continuación, agregar las verduras restantes y contemplar con agua, agregar los cubitos de caldo si se quiere.
- Llevar a efervescencia, después reduzca el fuego a medio. Deje que hierva a fuego retardado hasta que las verduras estén agradables, unos 30-45 minutos.
Tips:
Usted puede sazonar la sopa con sal, pimienta, salsa picante, hierbas o especias.También puede añadir otras verduras sin almidón, como las espinacas o las judías verdes.
¡Y este es el plan!
Primer día: sopa de repollo y frutas sin limites, pero no hay bananas.
Día dos: Sólo sopa y verduras. Centrarse en hojas verdes crudas o cocidas.
Día tres: Coma muchas frutas y verduras, además de la sopa.
Día cuatro: como las bananas que quiera, leche sin crema y la sopa de repollo.
Día cinco: Se le facilita 10-20 oz (280-567 gramos) de carne de vacuno, que se puede sustituir por pollo o pescado. Ensalada a base de tomate y sopa de repollo sin límites. Por lo menos 6-8 vasos de agua.
El sexto día: sopa, carne y verduras. Usted puede sustituir la carne por pescado a la parrilla si no lo logró ayer.
Día siete: verduras, arroz integral, jugo de fruta sin límite, pero sin azúcar añadido. Y, desde luego, la sopa de col
Nota:
No debe seguir la dieta a lo largo de bastante más de siete días a la vez.