Receta de ensalada de fríjoles

Hay en la actualidad una gran preocupación por el body fitness y en relación con lo anterior, la alimentación saludable es una de las claves para obtener los resultados deseados en este ámbito. Por ese motivo, en este caso compartimos la receta de ensalada de fríjoles

Receta de ensalada de fríjoles

A grandes rasgos, hay que mencionar sobre esta preparación, que puede ser considerada como una receta vegetariana, ya que en ningún momento se hace uso de algún tipo de ingrediente que pueda atentar contra este tipo de planes de alimentación con base en los vegetales, frutas y similares.

Por otro lado, la ensalada de frijoles, es una interesante alternativa para las personas que busquen preparar en casa una comida deliciosa, fresca e innovadora, la cual resulte ser ideal para todo tipo de ocasiones. Además, la alternativa con ella es que la cocine y disfrute con toda su familia.

También hay que resaltar que como sucede en la mayor parte de recetas de ensaladas, sólo es necesario dedicar alrededor de 20 minutos para que se pueda obtener este plato, lo cual es una excelente ventaja en términos de tiempo nivel de dificultad.

Receta de ensalada de fríjoles

Ingredientes de la receta de ensalada de fríjoles

Los ingredientes que se requieren para esta preparación son fáciles de adquirir y a su vez se caracterizan por ser de bajo coste. A continuación, se comparte el listado:

  • 250 gramos de grano de elote.
  • 400 gramos de frijol cocidos y colados.
  • Un jitomate picado.
  • Un tercio de taza de cebolla morada.
  • El jugo de dos limones.
  • Una cebolla picada.
  • Una cucharada de cilantro picado.
  • Cantidad suficiente de sal y pimientas.
  • Un aguacate cortado en cubos.
  • Un chile verde picado.

Preparación de la receta de ensalada de fríjoles

  • Debe empezar por añadir los frijoles, que previamente tienen que estar cocidos en un tazón.
  • El siguiente paso consiste en agregar el jitomate, la cebolla morada, cebolla, elotes, cilantro, sal y pimienta.
  • Para continuar debe mezclar cada uno de los ingredientes que se han mencionado.
  • Continúe mezclando el aceite de oliva y el jugo de limón.
  • Ya puede pasar a servir y añadir el aguacate.

Una recomendación al preparar y elegir esta receta, es reconocer que el fríjol ayuda a que el cabello crezca con más rapidez. Por otro lado, el aguacate es útil para la reparación del cabello.

Author: Mateo Montes

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