Receta casera de Quinua con Manzana o Durazno

Ingredientes.

  • 250 Gr de quinua
  • Clavo de olor
  • Canela
  • 1 Manzana o durazno
  • Azúcar o miel de Abeja

 

Preparación.
En una olla pondremos a hervir agua , junto con la canela y el clavo de olor entre 10-15 minutos , una vez hervida el agua agregamos la quinua.
Dejamor que se cosa a nuestro gusto agregamos la azúcar o miel de abeja.
Picamos la manzana o durazno en cuatro partes y agregamos a la quinua.
Ya estará lista para servir como desayuno o fresco , esperamos que enfríe lo ponemos a un recipiente de fresco

Ahora ponemos a la nevera ( refrigeradora) en minutos estará fría y lista para poder disfutarlo como un refresco después de nuestra rutina de ejercicios o los días soleadados.

Dato curioso.
La quinoa es originaria de PERU y Bolivia , es usado como un condimento cotidiano del desayuno y almuerzo para sus familiares. También es un alimento muy rico en proteínas y vitaminas.

Es usada por muchas persona que cuidan su cuerpo atletas por el motivo que no contiene grasas es parte de una dieta saludable

A disfrutar de lo Natural Buen Provecho.!


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