¡Panquecas para el desayuno!
Un desayuno saludable si es posible. Las panquecas con avena aparte de ser una gran fuente de proteínas son un rico y saludable desayuno. Este nutritivo desayuno es perfecto para aquellas personas que desean seguir una dieta para cuidar su cuerpo.
Las panquecas de avena, no requieren azúcar. Ya que llevaran un endulzante natural como lo es el cambur.
Ingredientes.
- 4 tazas de avena
- 1 1/2 taza de leche completar
- 3 cucharadas de aceite
- 1cambures
- 2 huevos
- 1/2 litro miel
- Preparación:
Paso 1: romper los huevos y echarlos en un tazón. (para verificar que ninguno este podrido)
- Paso 2: se echan lo huevos, la leche, los cambures y la avena en el vaso de la licuadora.
- Pasó 3: luego de tener todos los ingredientes en la licuadora, se va a licuar a la máxima velocidad posible por unos diez o quince minutos aproximadamente.
- Paso 4: luego de obtener una mezcla espesa, la dejaremos reposar por 5 o 10 minutos.
- Paso 5: poner a calentar una lancha o sartén con una cucharada de aceite
- Paso 6: al tener tu sartén bien caliente, se vierte la mezcla y se esparce con un cucharon. Al ver pequeñas burbujas en ella es na muestra que es hora de voltearlas con un cucharon. (Se realiza este paso la cantidad de veces que deseas).
- Paso 7: por ultimo solo te queda ordenarlas como quieres y echarles la miel
Y ¡¡¡LISTO A COMER UN DESAYUNO NUTRITIVO!!!
NOTA: ESTA PREPARACION NO LLEVA AZUCAR YA QUE CONTIENE UN ENDULZANTE NATURAL COMO LO ES EL CAMBUR.