Helados Veganos

  • 1 manzana
  • 1 plátano (banano)
  • 6 Datiles
  • Una cucharada grande de miel de aveja
  • un sirope de Canada
  • 150g de harina de fuerza / trigo
  • 120g de copos de avena
  • nuez moscada/ canela

PREPARACIÓN:

Pelamos y cortamos la manzana en trozos pequeños y  le añadimos en un recipiente, luego hachafamos el platano y añadimos los datiles cortados en trozitos chiquititos. Seguimos con la cucharada de miel, los 150 g de harina que puede ser de trigo la de fuerza no hay mucha diferencia y los 120 g de copos de avena , ponemos un poco de muez moscada o canela en polvo como les  guste más , ponemos la sufíciente agua hasta veamos que es una masa compacta .

El último paso es en la bandeja del horno ponemos papel vegetal y cojemos con las manos o si nos queremos ensuciar las manos podemos ayudarnos con algun utinsilio de cocina , no se complique y coja una cuchara hacemos las formas que queramos y lo introducimos en el horno a unos 165º  lo dejamos aproximadamente unos 30 -35 minutos.

Hay que opinan que las galletas no son bonitas eso depende como las hagamos físicamente, la gente que no estan acostumbrado a no comer este tipo de comida no les gusta pero los animo a que las preparen y las prueben , se alimenten de forma saludable.

 


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