Ingredientes.
- 250 Gr de quinua
- Clavo de olor
- Canela
- 1 Manzana o durazno
- Azúcar o miel de Abeja
Preparación.
En una olla pondremos a hervir agua , junto con la canela y el clavo de olor entre 10-15 minutos , una vez hervida el agua agregamos la quinua.
Dejamor que se cosa a nuestro gusto agregamos la azúcar o miel de abeja.
Picamos la manzana o durazno en cuatro partes y agregamos a la quinua.
Ya estará lista para servir como desayuno o fresco , esperamos que enfríe lo ponemos a un recipiente de fresco
Ahora ponemos a la nevera ( refrigeradora) en minutos estará fría y lista para poder disfutarlo como un refresco después de nuestra rutina de ejercicios o los días soleadados.
Dato curioso.
La quinoa es originaria de PERU y Bolivia , es usado como un condimento cotidiano del desayuno y almuerzo para sus familiares. También es un alimento muy rico en proteínas y vitaminas.
Es usada por muchas persona que cuidan su cuerpo atletas por el motivo que no contiene grasas es parte de una dieta saludable
A disfrutar de lo Natural Buen Provecho.!